Data publikacji: 14 marca 2020
Poradnia rehabilitacji
# ZOSTAŃ W DOMU, # ĆWICZ Z NAMI
Szanowni Państwo,w tak trudnym czasie, w którym większość z Was z powodu epidemii COVID-19 została pozbawiona możliwości korzystania z rehabilitacji, zespół specjalistów z Przychodni nr 3 Rehabilitacji WOMP – ZCLiP w Szczecinie przygotował zestawy ćwiczeń. Przygotowaliśmy proste, możliwe do wykonania w domu ćwiczenia, które pomogą Państwu utrzymać sprawność, wydolność oddechową, poprawić kondycję i ulżyć w bólu.
Na krótkich filmikach pokazujemy i omawiamy przykłady ćwiczeń. Są one pogrupowane w bloki tematyczne
- Poranny rozruch
- Ćwiczenia oddechowe
- Ćwiczenia w dolegliwościach bólowych kręgosłupa odcinka lędźwiowego
- Ćwiczenia w dolegliwościach bólowych kręgosłupa odcinka szyjnego
Zapraszamy, ĆWICZ Z NAMI
Proszę o zapoznanie się poniższymi filami instruktażowymi: