Poradnia rehabilitacji
# ZOSTAŃ W DOMU, # ĆWICZ Z NAMI
Szanowni Państwo,
w tak trudnym czasie, w którym większość z Was z powodu epidemii COVID-19 została pozbawiona możliwości korzystania z rehabilitacji.
Zespół specjalistów z Przychodni nr 3 Rehabilitacji WOMP-ZCLiP w Szczecinie przygotował zestawy ćwiczeń.
Przygotowaliśmy proste, możliwe do wykonania w domu ćwiczenia, które pomogą Państwu utrzymać sprawność, wydolność oddechową, poprawić kondycję i ulżyć w bólu.
Na krótkich filmikach pokazujemy i omawiamy przykłady ćwiczeń.
Są one pogrupowane w bloki tematyczne:
- Poranny rozruch
- Ćwiczenia oddechowe
- Ćwiczenia w dolegliwościach bólowych kręgosłupa odcinka lędźwiowego
- Ćwiczenia w dolegliwościach bólowych kręgosłupa odcinka szyjnego
Zapraszamy, ĆWICZ Z NAMI
Proszę o zapoznanie się poniższymi filami instruktażowymi: