Wojewódzki Ośrodek Medycyny Pracy – Zachodniopomorskie Centrum Leczenia i Profilaktyki

Data publikacji: 3 kwietnia 2020

Rehabilitacja: Ćwiczenia w domu

Szanowni Państwo,

w tak trudnym czasie, w którym większość z Was z powodu epidemii COVID-19 została pozbawiona możliwości korzystania z rehabilitacji.

Zespół specjalistów z Przychodni nr 3 Rehabilitacji WOMP – ZCLiP w Szczecinie przygotował zestawy ćwiczeń.

Przygotowaliśmy proste, możliwe do wykonania w domu ćwiczenia , które pomogą Państwu utrzymać sprawność , wydolność oddechową, poprawić kondycję i ulżyć w bólu.

Na krótkich filmikach pokazujemy i omawiamy przykłady ćwiczeń. Są one pogrupowane w bloki tematyczne

  • Poranny rozruch
  • Ćwiczenia oddechowe
  • Ćwiczenia w dolegliwościach bólowych kręgosłupa odcinka lędźwiowego
  • Ćwiczenia w dolegliwościach bólowych kręgosłupa odcinka szyjnego

Zapraszamy, ĆWICZ Z NAMI

Proszę o zapoznanie się poniższymi filami instruktażowymi:

Więcej aktualności

Data publikacji: 20 października 2020

Ruszamy z gimnastyką korekcyjną dla dzieci

Więcej informacji

Data publikacji: 19 października 2020

Zmiana numerów OGÓLNEJ REJESTRACJI TELEFONICZNEJ WOMP-ZCLIP

Więcej informacji

Data publikacji: 21 września 2020

Szczepienia na grypę 65+ Aktualizacja: Zgłoszenia do programu szczepień zostały zakończone.

Więcej informacji