Data publikacji: 3 kwietnia 2020
Rehabilitacja: Ćwiczenia w domu
# ZOSTAŃ W DOMU # ĆWICZ Z NAMI
Szanowni Państwo,
w tak trudnym czasie, w którym większość z Was z powodu epidemii COVID-19 została pozbawiona możliwości korzystania z rehabilitacji.
Zespół specjalistów z Przychodni nr 3 Rehabilitacji WOMP – ZCLiP w Szczecinie przygotował zestawy ćwiczeń.
Przygotowaliśmy proste, możliwe do wykonania w domu ćwiczenia , które pomogą Państwu utrzymać sprawność , wydolność oddechową, poprawić kondycję i ulżyć w bólu.
Na krótkich filmikach pokazujemy i omawiamy przykłady ćwiczeń. Są one pogrupowane w bloki tematyczne
- Poranny rozruch
- Ćwiczenia oddechowe
- Ćwiczenia w dolegliwościach bólowych kręgosłupa odcinka lędźwiowego
- Ćwiczenia w dolegliwościach bólowych kręgosłupa odcinka szyjnego
Zapraszamy, ĆWICZ Z NAMI
Proszę o zapoznanie się poniższymi filami instruktażowymi: